パシフィックスポーツプラザさくら

〒329-1312  栃木県さくら市櫻野1633-2
tel. 028-682-0577 fax. 028-682-0518
平日/10:30〜21:30 スクール休み/12:00〜21:30

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プラザさくら/パシフィックスポーツプラザさくら(栃木県さくら市)

短期水泳教室受付開始!!

2019.11.16 Saturday

いつもパシフィックスポーツプラザをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

いよいよ本日より短期水泳教室の受付が始まりました。

受付開始の10時には寒い中たくさんの方に足を運んでいただきました。

ありがとうございます。

 

また、昨年は1週間で定員になってしまったクラスもございますので、

ご検討中の方はお電話でもご予約受付しておりますので、是非お電話ください。

TEL:028-682-0577


トレーニングを積めば運動時の体温上昇は抑えられるか

2019.11.16 Saturday

 

おはようございます。土曜日担当の知野です。

今週は先週に引き続きトレーニングを積めば運動時の体温上昇は抑えられるのか

について伝えていきます。

 

・強度と期間は

 

体温調節機能の改善には、先ほどの環境条件が大きく影響することがわかっています。

40℃以上の暑熱環境下であれば、軽いランニング程度の持久的トレーニングでも十分

に体温調節機能は改善されますが、20℃前後の快適環境下であれば、高い運動強度

でトレーニングしなければその効果は得られないことが報告されています。

また、期間に関しては、暑熱環境下であれば4〜5日でその効果が認められますが,

快適環境下ではもう少し日数を要するようです。これらから判断すると、体温が上昇し、

多量の汗をかくような条件でトレーニングすると、その効果が顕著であることがわかります。

一方、このような短期間ではなく4~5年の長期間持久的運動トレーニングを積んだ人と

非トレーニング者とを比較した研究を検討してみます。

同じ運動強度であれば、トレーニング者のほうが体温の上昇も低く、発汗量も少なくなります。

これは、非トレーニング者にとって高い運動始度でも、運動能力の高いトレーニング者に

とっては軽い運動になってしまうからです。

そこで、体温の上昇度が同程度になる相対運動強度で比較すると、トレーニング者のほうが

同じ体温の上昇でも発汗量と皮膚血流量が多いことが知られています。

このほか、持久的トレーニングを積むことによって、汗の質も変わることが知られています。

例えば、非トレーニング者の汗に含まれている塩分濃度は非常に高いのですが、トレーニング

することによって塩分濃度は低下してきます。汗の質の変化は、発汗による熱放散の効率を

よくするとともに、体内のミネラル分の損失を防ぐ役割も果たしています。

 


いよいよ短期教室受付開始です

2019.11.15 Friday

スタッフブログ金曜日担当の加藤です。

 

いよいよ短期教室の受付が始まります。

 

昨年は一週間程度で定員となりましので、お早目のお申込みをおすすめします。

 

今回も、4日間で5日分の練習ができる1時間30分コースがおすすめです!


なんといっても練習量が多いのがポイント!

 

お友達と一緒に参加お待ちしてます。

 


短期水泳教室 参加者の声

2019.11.15 Friday

短期水泳教室に参加した方からの声をいくつかご紹介します。

 


短期水泳教室 お手紙設置幼稚園・保育園のお知らせ

2019.11.15 Friday

短期水泳教室のお申し込みは11月16日(土)10:00〜受付開始となります。

※9:45〜整理券配布となっております。

※11:00〜お電話での受付となります。

 

近隣の幼稚園・保育園に短期水泳教室のお手紙が設置されています。

是非、お友達を誘ってご参加ください。

昨年は一週間程度で定員となりましたので、お早目のお申し込みをお待ちしております。

 

 



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