パシフィックスポーツプラザさくら

〒329-1312  栃木県さくら市櫻野1633-2
tel. 028-682-0577 fax. 028-682-0518
平日/10:30〜21:30 スクール休み/12:00〜21:30

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザさくら/パシフィックスポーツプラザさくら(栃木県さくら市)

ダイエットとシェイプアップ

2018.12.26 Wednesday

こんばんは。

水曜担当の佐々野です。

 

皆さんはダイエットとシェイプアップの違いをご存じでしょうか。

ダイエットとは減量「体重を減らす」の為に食生活を見直し

改善する事です。生活習慣病の予防などの為に痩せる事です。

英語でダイエットは基本的には「食生活」・「食習慣」という意味に

なります。

 

一方でシェイプアップは美容の為に体型、体調を整えるという意味

で使われます。

食事だけじゃなく、運動も取り入れて、体型を変化させていく

ボディメイクをする事です。

その為、ランニングをしたりジムに行って運動するのはシェイプアップなんですね。

 

違いを理解し効率的に体づくりをしましょう。

引き締まった体や筋肉をつけたいのか、健康の為に減量したのか

目的合わせた方法でより効果的に結果を出していきましょう。

 

それでは今日はこの辺で失礼いたします。

 


コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック

selected entries

archives

recent comment

search this site.

others