パシフィックスポーツプラザさくら

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プラザさくら/パシフィックスポーツプラザさくら(栃木県さくら市)

持久力をつけるサプリメントはあるのか

2019.10.19 Saturday

 

おはようございます。

土曜日担当の知野です。今週は持久力をつけるサプリメントはあるのかに

ついて伝えていきます。

 

・持久力をつけるサプリメントはあるのか

 

サプリメントとは

 

サプリメントの元来の主旨は食品のみでは不足しがちな栄養素を補給する

ことでした。糖、脂質、タンパク質やアミノ酸、そして各種ビタミン類、それに

鉄などの微量元素の補給がその代表で、これらのサプリメントを利用する

スポーツ選手も多くいます。

IOC (国際オリンピック協会)指定のサプリメントは、この主旨に添ったもの

です。これらは狭義のサプリメントとも呼ばれます。

その一方、広義のサプリメントと呼ばれるものがあります。

たとえば、筋肉増強効果を目的として、男性ホルモンや成長ホルモンの

分泌を促す製品や、また、興奮作用を目的とした製品などが幅広く販売され

ていて、これも多数の人がサプリメントとして使用しています。

現在では、いわゆる医家·一般向けの薬品以外で、薬品成分を含まないけれ

ども、ある目的に効果のあるものすべてをサプリメントと呼ぶようになっている

のです。

ただし、これらの多くの製品は含有物質の明示がなく、また薬品分析も行われ

ていません。また、これらを使用するとドーピング検査では禁止物質が検出され

て陽性となることもあります。

 

貧血を防いで持久力を高める〜鉄

 

持久力をつけるためには、酸素の運搬役であるへモグロビンの血中濃度を増や

すのが1つの方法です。

実際、スポーツ選手にはマラソンなどの持久系競技の選手を中心として貧血の

人が多いのですが、貧血によりヘモグロビンの減少した状態では、からだの隅々

にまで酸素を運ぶことができません。運動性貧血は、鉄欠乏が原因で起こること

が一番多いのですが、ヘモグロビン濃度も低くなります。

 


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