パシフィックスポーツプラザさくら

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プラザさくら/パシフィックスポーツプラザさくら(栃木県さくら市)

ピラトレ 基本原則2

2019.11.04 Monday

こんにちは、月曜日担当の小口です。


本日はピラトレの基本原則Concentration(集中力)についてお話していきます。


ピラトレのエクササイズを行う時は常に正しい動きに集中する事がポイントになります

また、常に自分の身体に意識を向ける事で1つ1つの筋肉の動きや骨の位置を感じれるようになります。


心と身体が繋がる事で、動かしている筋肉を活性化する事ができ、より大きな効果やチカラを発揮する事ができます。


集中力は自分の身体を知る上でとても大切なポイントになります!


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