パシフィックスポーツプラザさくら

〒329-1312  栃木県さくら市櫻野1633-2
tel. 028-682-0577 fax. 028-682-0518
平日/10:30〜21:30 スクール休み/12:00〜21:30

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザさくら/パシフィックスポーツプラザさくら(栃木県さくら市)

台風19号接近に伴う10/12(土)の営業時間変更とスクールバス運行中止のご案内

2019.10.11 Friday

いつも当施設をご利用下さりありがとうございます。

10/12()は台風19号の影響により、風速35m/s(最大瞬間風速45m/s)の暴風雨となる可能性があります。

安全面を考慮し、営業時間を10:3019:00までに短縮して営業させていただきます。

また、スクールバスは運行の安全に支障があると判断し、運行を中止とさせて頂きます。

ご来館の際は十分にご注意ください。 

なお、天候の状況により、予定より早く営業終了、また急なレッスンプログラムの変更の可能性もございますので、予めご了承ください。

プラザさくら


ニチレイチャレンジ泳力検定会 当日タイムスケジュール

2019.10.11 Friday

いつもパシフィックスポーツプラザさくらをご利用いただきましてありがとうございます。

 

明日の泳力検定会の開場時間は7:45からとなります。

当日の流れ、各級の開始予定時間は下記の通りになりますのでご確認ください。

※台風の影響により延期になる場合がございます。

10月11日(金)の20:00頃ホームページのお知らせにて開催のご案内を致しますので、再度ホームページお知らせをご確認ください。

 


12日(土)台風による営業状況について

2019.10.10 Thursday

いつもご利用ありがとうございます。

10月12日(土)未明〜13日(日)にかけて非常に強い勢力を保ったまま台風19号が関東地方を直撃する恐れがあります。

12日(土)の営業状況については「おしらせ」をご確認ください。

 

【成人会員の皆様へ】

天気の状況、予報をもとに11日(金)20時に営業状況について掲載致します。

※レッスンの変更・クローズが予想されます。ご了承ください。

 

【ベビースイミングについて】

天気の状況、予報をもとに11日(金)20時までに実施について掲載致します。

 

【スイミングスクールについて】

天気の状況、予報をもとに12日(土)10時にスイミングスクールの実施について掲載致します。

 

【泳力検定について】

天気の状況、予報をもとに11日(金)20時までに実施か延期かの判断を致します。

延期の場合の日時については11日(金)の掲載の時にお知らせします。


ストレッチ!背中編

2019.10.08 Tuesday

こんにちは。火曜日担当の池田小夏です。

今日も「僧帽筋(そうぼうきん)」のストレッチです。先週お話したように僧帽筋は上部、中部、下部と分けられ、それぞれに役割があります。本日は下部のストレッチを行います。

まず、脚を骨盤の幅に合わせて立ちます。

そして、両手を頭に添えます。

ここでポイントです。あくまでも手は添えるだけなので、力や重さはかけません。

両手に力や重さをかけないように気を付けながら上体を前に倒します。

倒すというより、丸めるイメージです。

横から見るとこんな感じです。

20秒キープしましょう。


僧帽筋は上半身の中でも様々な関節に影響を及ぼしている重要な筋肉です。出来るだけ毎日ケアをして、肩こり予防、姿勢改善、緊張型頭痛予防をしましょう。


それでは、ありがとうございました。


今から帰りまーす!

2019.10.06 Sunday

どうぶつ王国を予定時間通り出発しました。


今から帰ります!



selected entries

archives

recent comment

search this site.

others